RACINE
A l'adolescence et son grand passage
Racine - Programme individuel
Racine est né de l'histoire personnelle de sa créatrice Ophélie.
Adolescente, elle est entrée dans ses premières lunes de manière brutale et sans accompagnement.
Une adolescente qui n'a pas su nommer son corps, ses organes féminins et encore moins comprendre qu'elle vivait des cycles chaque mois révélant son état d'être et bien plus encore . . .
Racine c'est simplement ce dont elle aurait aimé recevoir dans son adolescence.
Une racine féminine et solide qui soutien l'adolescente dans ces années d'initiations plus ou moins chaotique.
Racine évoque l'ancrage, la stabilité et aussi une fondation saine pour entrer dans l'exploration et la connaissance de son féminin.
3 thèmes centraux sont abordés dans le programme :
- L'identité, se comprendre et "co-naître" son unicité qui est sacrée ;
- Le corps, écouter et ressentir un corps en mouvement ;
- Le cycle & ses saisons, connaître et comprendre ces passages menstruels, apprendre à les décoder.
Racine est conçu pour accompagner individuellement l'adolescente neuro divergente dans la connaissance de soi et de son féminin.
4 socles pour chaque thème
Chaque thème exploré dans le programme RACINE repose sur 4 socles essentiels conçus pour accompagner la découverte, la compréhension et l’intégration de manière progressive :
- La découverte , qui est une première étape où l’adolescente entre en contact avec la thématique, observe et explore ses ressentis, ses sensations et ses perceptions. L’objectif est de créer un espace sûr et curieux, où chaque adolescente peut poser des questions, exprimer ses ressentis et commencer à identifier ce qui résonne pour elle ;
- La compréhension claire, après la découverte. Ici, l’accompagnement vise à apporter une explication précise et accessible : concepts, cycles, fonctions et significations du thème sont décryptés. L’adolescente apprend à nommer, à comprendre et à relier ses expériences pour que les informations deviennent claires ;
- La pratique, à cette étape l’adolescente expérimente concrètement dans son quotidien, ce qu’elle découvre et comprend : exercices corporels, pratiques sensorielles, outils créatifs ou méditatifs. L’objectif est de mettre en lien la connaissance et le vécu, pour que le corps et l’esprit intègrent l’apprentissage ;
- L'intégration, qui est le socle final permettant de rassembler et ancrer toutes les étapes précédentes. L’adolescente réfléchit, adapte et personnalise ce qu’elle a appris de sa propre vie et à son rythme. C’est ici que le fil conducteur se transforme en ressource durable, pour renforcer sa confiance, son autonomie et sa compréhension de soi.
L'art de se rappeler qui tu es
Les problématiques que "racine" peut éclairer
Le programme RACINE accompagne l' adolescente dans des problématiques fréquentes liées à la découverte de soi, à la relation à son corps et à ses cycles :
- Inconfort à comprendre son corps & les émotions qui les accompagnent
Quand on est neuro divergente on a besoin de temps et de repères clairs pour identifier et nommer les sensations, les émotions et les transformations physiques qui se vivent durant l'adolescence. Une hyperstimulation qui étouffe, donnant un sentiment de trop vite, trop décalé, trop bousculant.
RACINE offre un espace sécurisé et guidé où la découverte et la compréhension se font progressivement et à son rythme.
- Fragilité voir perte de confiance en soi et d'autonomie dans la gestion de son féminin au quotidien
De ses premières lunes aux cycles menstruels, l’adolescente peut se sentir désemparée ou incomprise.
La confiance en soi et l'autonomie se développe dans la pratique de la connaissance de soi et grâce aux socles de découverte, de compréhension, de pratique et d intégration, RACINE l’aide à acquérir des repères concrets et une autonomie consciente dans la gestion de ces passages.
- Difficulté à s'ancrer & à se sentir légitime
Le passage de l'adolescence est un passage où elle peut se sentir en décalage avec son environnement, comme perdue dans tout ce brouhaha. Comment s'ancrer quand l'adolescente vit un quotidien de tempête et d'incompréhension ? Le fil conducteur du programme RACINE accordé à une pratique corporelle - Omaya - et sensorielle, permet de poser ces racines avec clarté, dérouler et déployer sa confiance en soi tout en se sentant pleinement légitime de l'identité qu'elle est entrain de se tisser.
- Besoin d'un espace sécurisant pour explorer et exprimer son unicité
RACINE offre un cadre bienveillant et individualisé, où chaque adolescente peut exprimer ce qu’elle vit, explorer sa créativité et expérimenter sa propre manière de ressentir et d’agir, sans jugement.
RACINE est un parcours pédagogique, holistique et artistique, conçu pour que l’adolescente neuro divergente se comprenne, se sécurise et se déploie à son rythme.
Un programme complet
RACINE est conçu comme un parcours individuel immersif et progressif, pensé pour accompagner l’adolescente neurodivergente dans la découverte, la compréhension et l’intégration de son identité,
de son corps et de ses cycles.
Séances visio personnalisées
6 séances visio soit
2 séances par thèmes qui interviennent dans les socles
" compréhension claire" et "pratique".
Supports pédagogiques & artistiques
Documents explicatifs, schémas et outils ludiques pour faciliter la compréhension + activités créatives pour exprimer son féminin.
Exploration thématique complète
Chaque thème (Identité féminine, Corps, Cycles féminins) est travaillé selon les 4 socles : Découverte, Compréhension claire, Pratique et Intégration.
Accompagnement sur le rythme individuel
Chaque séance est adaptée au rythme et aux besoins spécifiques de l’adolescente neuro divergente avec flexibilité pour approfondir les étapes de découverte, compréhension et intégration.
Omaya, une pratique corporelle & sensorielle
Omaya a été créé par Ophélie en 2022, elle a pour objectif d'apprendre l'expression de son corps et de ses sens.
WHATAPP Communauté
Chaque participante se verra accéder au groupe whatapp dédié uniquement à la communauté RACINE. Echange, partage en héritage avec bienveillance et respect.
Investissement
RACINE - Programme Individuel sur mesure
1 200 € une investissement pour le chemin unique
et précieux de l'adolescente.
Chaque séance, chaque pratique, chaque transmission est conçue comme un geste alchimique :
- pour renforcer ses racines et s’ancrer dans son unicité,
- pour explorer son identité, ressentir son corps et comprendre ses cycles,
- pour transformer la découverte en connaissance et confiance incarnée, durable.
Modalités
Accès au programme : 100 % en ligne, depuis un espace calme et sécurisé.
Planning : vous définissez avec Ophélie le rythme des séances selon vos disponibilités et vos besoins.
Matériel : un ordinateur ou une tablette pour se connecter.
Accompagnement individuel : tout est personnalisé, pour respecter le rythme et l'unicité de l’adolescente.
Paiement flexible : possibilité de régler le paiement en 1 fois - 1 200 € - par virement ou en 2 fois 600 € le premier mois et 600 €le mois suivant à la même date.
Réserver son appel clarté
Lors de cet appel de 40 minutes - gratuit - vous avez la possibilité de :
- poser toutes les questions qui vous traversent sur le programme et son déroulement,
- clarifier vos besoins et votre rythme ( durée du programme etc.),
- explorer si RACINE est le chemin juste pour vous aujourd'hui.
FAQ
Est ce que RACINE est une thérapie ?
Non. RACINE est un programme pédagogique, holistique et artistique, conçu pour que l’adolescente neuro divergente explore, comprenne et intègre son féminin, ses cycles
de manière progressive et sécurisée.